解封≠解放！疫情放開后，你更應(yīng)該知道免疫力的重要性
連日來，全國多地優(yōu)化調(diào)整疫情防控相關(guān)措施，全國多地宣布：取消全員核酸檢測！以后，或許不會有人查驗?zāi)愕慕】荡a、行程碼、核酸報告……也意味著我們身上的三層防護(hù)衣將被正式收回！
從嚴(yán)防嚴(yán)控到解封開放，被疫情影響了三年的人們，迎來了開放的氣息。
但疫情時代真的過去了嗎？
當(dāng)然不是！
在興奮之余，您是否意識到，考驗每個人的防疫意識、自防措施、自身免疫等自救防疫能力的時候真正到來了，而更加嚴(yán)峻的時刻也到了。
往后的日子里，疫情仍將繼續(xù)，當(dāng)我們隨時隨地都要面對著未知新冠病毒攜帶者傳播風(fēng)險的日子里，免疫力的高低將直接決定我們與疾病對抗時的戰(zhàn)斗力。
正確認(rèn)識免疫力
人體有強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)(immune system)，對許多病毒都具有抵抗力，可在一定程度上保護(hù)我們不被感染。免疫系統(tǒng)的存在，就像是人體內(nèi)的“軍隊”，負(fù)責(zé)鏟除異己（凋亡細(xì)胞、腫瘤細(xì)胞等），抵御外敵（病毒病菌等），具有免疫監(jiān)視、防御、調(diào)控的作用，這種保護(hù)身體的能力就叫免疫力。
我們的免疫力在20歲左右達(dá)到頂峰；在40歲，免疫力為頂峰時期的一半；過了40歲，免疫力曲線下降明顯。尤其是當(dāng)下病毒和細(xì)菌十分活躍的環(huán)境下，免疫力更是至關(guān)重要的，一旦免疫力功能下降，便是給了病毒和細(xì)菌入侵的機(jī)會。
誰是免疫力的“敵人”？
為什么有的人暴露在病毒之下直接被擊中，有的人卻毫發(fā)無損？它們都是免疫力的“敵人”：
1、病毒
一些病毒會破壞免疫系統(tǒng)的酶而導(dǎo)致我們生病，還有一些病毒潛入身體后會讓免疫細(xì)胞不能發(fā)揮作用。
2、藥物
一些抗癌藥物和強(qiáng)力的霉素等多種抗生素、皮質(zhì)激素都能削弱免疫力或誘導(dǎo)免疫缺陷，尤其是濫用藥物，更會加重?fù)p害身體。
3、污染
研究顯示，污染區(qū)兒童的免疫能力不到清潔區(qū)兒童的三分之一；也有調(diào)查顯示，68%的疾病與污染有關(guān)，80%~90%的癌癥起因于環(huán)境不良。
4、睡眠不足
經(jīng)常睡眠不足會讓身體產(chǎn)生的免疫細(xì)胞數(shù)量銳減。研究顯示，熬夜后第二天體內(nèi)免疫細(xì)胞的活性平均下降28%。
5、營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良會影響免疫器官“生產(chǎn)能力”，免疫細(xì)胞和免疫分子減少，則免疫力削弱；同時，營養(yǎng)過剩，過多的脂肪細(xì)胞堆積會造成免疫力降低。
6、機(jī)體衰老
隨著年齡的增長，免疫細(xì)胞和免疫分子的濃度與活力均會呈現(xiàn)下滑趨勢，胸腺會逐漸被脂肪組織代替，淋巴因子活性會較壯年低4.5倍，能殺滅病菌的T細(xì)胞功能下降67%，自然殺傷細(xì)胞水平降低86%，淋巴結(jié)產(chǎn)生抗體變少，免疫力大打折扣。
免疫力下降的表現(xiàn)
1.經(jīng)常感到疲憊，容易分神；
2.容易感冒，尤其是換季時節(jié)，且病程較長；
3.傷口愈合緩慢；
4.容易患上胃腸疾病；
5.口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作；
6.經(jīng)常咳嗽，或支氣管、肺部等發(fā)炎；
以上6條，如果符合3條及以上，可能預(yù)示免疫力下降。
免疫力的主力軍——免疫細(xì)胞
如此神奇的免疫力要想充分發(fā)揮作用，靠得就是我們?nèi)梭w自帶的“免疫系統(tǒng)”。
免疫系統(tǒng)由體內(nèi)多種器官、細(xì)胞及活性物質(zhì)組成，為身體構(gòu)建對抗病原體的三道防線。
人體的第三道防線在抵抗外來病原體和抑制腫瘤方面具有十分重要的作用。
機(jī)體每天都會產(chǎn)生大量衰老細(xì)胞、受損傷的細(xì)胞及體內(nèi)產(chǎn)生的毒廢物質(zhì)。免疫細(xì)胞能夠及時地把這些衰老或受損傷的細(xì)胞識別出來，并清除掉，從而維持人體生理穩(wěn)定，讓我們能夠健康地生活。
因此為了保持免疫力的平衡，及早補(bǔ)充免疫細(xì)胞，做好健康規(guī)劃至關(guān)重要。
補(bǔ)充免疫細(xì)胞對人體的作用
1、預(yù)防癌癥
誘發(fā)癌癥的因素有很多，而處在同樣致癌環(huán)境中的人，僅有少數(shù)會患上癌癥。其中一個最重要的原因就在于，個體對癌細(xì)胞的免疫功能強(qiáng)弱不同，免疫功能越低，癌癥的發(fā)病風(fēng)險越高。老年人免疫力低下，所以癌癥發(fā)病率遠(yuǎn)高于年輕人。
2、提升免疫力
改造機(jī)體免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防和抵抗各種疾病，讓生命重獲生機(jī)。
3、延緩衰老進(jìn)程
免疫細(xì)胞能夠高效識別并清除體內(nèi)衰老、凋亡的細(xì)胞，對機(jī)體起著“清道夫”的作用，從而維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，改善各類細(xì)胞的生存環(huán)境，減少衰老細(xì)胞的危害，直接防止衰老相關(guān)疾病的發(fā)生。
4、改善亞健康
人體90%的疾病與免疫失衡有關(guān)，通常病毒和細(xì)菌只能在免疫力低下的情況下才導(dǎo)致發(fā)病，亞健康人群，通過免疫細(xì)胞維持人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，改善各類細(xì)胞的生存環(huán)境，達(dá)到提升免疫力，降低發(fā)病率，消除亞健康的效果。
疫情之下，或許我們每個人都難以“獨善其身”，但運(yùn)用前沿的細(xì)胞科技，提高自身免疫力，往往能讓我們更具與病毒抗衡的“戰(zhàn)斗力”。在肆虐的病毒面前，保持強(qiáng)健的體魄，共同來抵御病毒的侵害。
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